负责人：王经理
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地址：河北省衡水市安平县工业园
产品介绍：
钢格板吊顶的固定有焊接和安装两种方法。对永久性不需拆卸，可采用焊接，将其焊在支承物上.具体位置,在板的每个角第一根扁钢上,焊接长不小于20毫米,高不小于3毫米的角焊.采用安装夹具有不破坏锌层和拆卸方便的优点,可使用安装夹固定,每块板至少应采用四个安装夹,对较大的板块最好在可利用的支承物上多安装几个。钢格板吊顶可广泛应用于印刷车间，工业厂房，展览中心，大型体育馆，商业会展，车站，码头，机场等商业及工业等的建筑吊顶。钢格板吊顶是具有一定的承载能力并且具有装饰性的钢格栅板产品，一般采用普通Q235低碳扁钢、不锈钢、黄铜板、铝板经开槽(孔)、插接、焊接、精整等工序制造而成。其焊点牢固、孔距均匀、网面平整。可以说即是工业品又是工艺品。
关键词：热镀锌钢格栅厂题目: [严教授减肥科学]如何在集体餐中减肥？预防膳食中肥胖的小贴士来源:知乎
关键词：热镀锌钢格栅厂
题目: [严教授减肥科学]如何在集体餐中减肥？预防膳食中肥胖的小贴士
来源:知乎
内容:编辑:严教授
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一、先喝汤
饭前一碗轻碗开胃菜汤可以帮助身体润滑消化道，防止干硬食物损坏粘膜。同时还可以增强饱感，减少喂养行为。
研究发现，饭前喝一碗汤，平均可减少热量摄入100~190千卡，有效避免热量过多而引起肥胖。
重要的是要注意，汤的选择要尽可能轻，如果脂肪含量过多，但增加热量的摄入量。
二、再吃蔬菜
蔬菜富含矿物质、维生素和膳食纤维，热量低。每天吃不低于500克的蔬菜就能满足我们的营养需求。
而且我国蔬菜在选择上尽量要多样化，多选择一个深色进行蔬菜，如油菜、小白菜等绿叶菜，也可选择西蓝花、玉米、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝等色彩丰富艳丽的蔬菜。
在实践中，你可以选择冷的、红烧的、炒的、炖的或炖的，或者混合蔬菜或肉和素食的搭配。
三、主食不能少
有很多人为了减肥而减掉主食。但从营养的角度来看，主食不能少，因为主食富含碳水化合物。
与蛋白质和脂类相比，碳水更容易被消化吸收，能有效增加饱腹感，因此保证每餐50~100g主食（干重）左右很重要。
建议主食中粗细粮的比例应为1:1。
四、肉类选择
喝汤、吃蔬菜、吃主食后，胃酸开始分泌。这个时候吃肉可以更好的消化吸收。而且这个时候也有一定的饱腹感，这样就不会因为饥饿而吃太多的肉，从而避免摄入过多的热量。
荤素搭配一个最佳时间比例为4:6，优先发展选择鱼虾类、鸡鸭禽类等富含大量优质蛋白的肉类，而牛羊猪肉可以尽量自己选择瘦肉部分。
以瘦肉为例，每天的肉类摄入量应不低于100克，鱼的日摄入量应为100克和200克。
五、饭后水果慢吃
因为食物进入胃，它需要1至2小时的消化慢慢进入肠道从胃。
如果饭后立即吃水果，水果会受到食物的影响而长时间留在胃里，导致肠胃胀气。所以最好在饭后1-2小时吃水果。
最后还有3点要谨记：
1. 为防止暴饮暴食，多吃少吃，多吃少吃，多吃多停;
2.春节的食物很多，记得慢慢嚼；
3. 吃完别躺着，抢着做家务，既可防胖又能被夸。
