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防城港插接格栅板

  

  

产品介绍:


一:插接格栅板简介
插接格栅板是一种承载能力较大,由一定尺寸普通Q235低碳扁钢、不锈钢、黄铜板、铝板经开槽(孔)、插接、焊接、精整等工序制造而成一种钢格板,产品焊点牢固、孔距均匀、网面平整,设计美观,实用,既是使用品,又是艺术品。插接钢格板也是一种压锁格栅板产品,它具有压焊钢格栅板的高强、防腐、免维护等所以特点,又独具组合均匀精密,结构轻便精美、自然和谐、格调雅致特点。
二:插接格栅板分类
按插入方式不同及插入角度不同,可分为普通型插接格栅板、整体型插接格栅板、遮阳帘式插接格栅板等。
1.普通型插接格栅板:是指充当横杆的扁钢比承重扁钢的型号小。这样既具有插接钢格板的特点还能节约成本。
2.整体型插接格栅板:其承载扁钢和横杆扁钢具有相同高度,切槽深度为承载扁钢的1/2。
3.遮阳型插接格栅板:其承载扁钢开30度或45度斜槽,横杆扁钢开槽压锁成型。
三:插接格栅板特点
1.扁钢间距,插入扁钢间距规格多样,可以满足不同用户的需求;
2.扁钢间采用压锁结构,表面网面平整,设计美观,免维护,没有正反面和扁钢承载方向之分、承载力更强;
3.具更高的承载能力,如需要过重型车辆的码头、矿区的沟盖板;
4.防腐蚀、抗冲击、免维护、使用寿命长。
四:插接格栅板用途
近年来,插接格栅板广泛应用民用及商用建筑、剧院、地铁、城铁等市政工程领域,产品具有轻便、高强、防腐、免维护、美观等众多特点,现广泛应用于民用及商用建筑、剧院、地铁、城铁等市政工程领域,可用于吊顶、室内外装潢装修、平台走道、通气窗(井)、广告牌匾、各种盖板等。


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来源:知乎

内容:编辑:严教授

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一、先喝汤

饭前一碗轻碗开胃菜汤可以帮助身体润滑消化道,防止干硬食物损坏粘膜。同时还可以增强饱感,减少喂养行为。

研究发现,饭前喝一碗汤,平均可减少热量摄入100~190千卡,有效避免热量过多而引起肥胖。

重要的是要注意,汤的选择要尽可能轻,如果脂肪含量过多,但增加热量的摄入量。

二、再吃蔬菜

蔬菜富含矿物质、维生素和膳食纤维,热量低。每天吃不低于500克的蔬菜就能满足我们的营养需求。

而且我国蔬菜在选择上尽量要多样化,多选择一个深色进行蔬菜,如油菜、小白菜等绿叶菜,也可选择西蓝花、玉米、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝等色彩丰富艳丽的蔬菜。

在实践中,你可以选择冷的、红烧的、炒的、炖的或炖的,或者混合蔬菜或肉和素食的搭配。

三、主食不能少

有很多人为了减肥而减掉主食。但从营养的角度来看,主食不能少,因为主食富含碳水化合物。

与蛋白质和脂类相比,碳水更容易被消化吸收,能有效增加饱腹感,因此保证每餐50~100g主食(干重)左右很重要。

建议主食中粗细粮的比例应为1:1。

四、肉类选择

喝汤、吃蔬菜、吃主食后,胃酸开始分泌。这个时候吃肉可以更好的消化吸收。而且这个时候也有一定的饱腹感,这样就不会因为饥饿而吃太多的肉,从而避免摄入过多的热量。

荤素搭配一个最佳时间比例为4:6,优先发展选择鱼虾类、鸡鸭禽类等富含大量优质蛋白的肉类,而牛羊猪肉可以尽量自己选择瘦肉部分。

以瘦肉为例,每天的肉类摄入量应不低于100克,鱼的日摄入量应为100克和200克。

五、饭后水果慢吃

因为食物进入胃,它需要1至2小时的消化慢慢进入肠道从胃。

如果饭后立即吃水果,水果会受到食物的影响而长时间留在胃里,导致肠胃胀气。所以最好在饭后1-2小时吃水果。

最后还有3点要谨记:

1. 为防止暴饮暴食,多吃少吃,多吃少吃,多吃多停;

2.春节的食物很多,记得慢慢嚼;

3. 吃完别躺着,抢着做家务,既可防胖又能被夸。